النظام الغذائي الصحي والمتوازن، ليس ضروري فقط لجسم الطفل بل لدماغه أيضاً، فالأطعمة المناسبة يمكن أن تحسن وظائف المخ الذاكرة، التركيز، وسنذكر الآن أهم الأطعمة التي تساعد على تعزيز القدرات العقلية للأطفال:السلمون: الأسماك الدهنية، مثل السلمون وهي مصدر جيد للأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3، التي يحتاجها لنمو الدماغ وتعزيز وظائفة، ولتحسين مهارتهم العقلية.البيض: هو مصدر كبير للبروتين، يحتوي الصفار على الكولين (Choline) وهو أحد المغذيات الهامة لتنمية الذاكرة. لباقي تفاصيل الأطعمة أضغط هنا:http://ift.tt/1JZH24g
أغذية الدماغ للأطفال
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق