ما هو الامساك وما هى طرق علاجه
ما هو الامساك؟
يتعرض الكثير من الاشخاص الى حالات الامساك المفاجىء فالإمساك كثير الحدوث عند غالبية الناس ، وقد يكون عارضاً لفترة قصيرة،وقد يتحول إلى إمساك مزمن يعاني منه المريض كثيراً ، ويتخبط في دوامة من العلاجات والمعاناة النفسية. فما هو الامساك؟
الإمساك هو حدوث صلابة فى البراز الزائد مع صعوبة التبرز أو الفترة الطويلة بين عادات التبرز والإفراغ المعوي, وعادة ما يكون لتغير عادات التغوط الأهمية الاعتبارية حيث أن ذلك الشخص كان يعتاد الإفراغ اليومي والمنتظم وإذا بالتغوط يصبح عسيراً عليه ، فهذا لا شك لديه إمساك ومشكلة.
كيف يتم تحديد سبب الامساك؟
أسباب الإمساك عند الأطفال
* الأسباب العضوية:
مثل الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل مرض السكري أو أمراض شلل الدماغ أو انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو البواسير ومشاكل الشرج مثل الشرخ الشرجي وضيق فتحة الشرج عند الطفل.
ومن الأسباب العضوية أيضاً وجود ضعف أو غياب في العقد العصبية في قولون الطفل، وهي مشكلة تصاحبه منذ الولادة ولا تحدث لأسباب معينة، والعقد العصبية هي التي تستقبل الإشارة التي تأمر القولون بالإنقباض والانبساط، وعند عدم وجود هذه العقد فإن الطفل قد يصاب بإمساك مزمن.
* الأسباب الوظيفية:
ينقسم هذا النوع من أسباب الإصابة بالإمساك إلى الأنواع التالية:
- شرب كميات قليلة من السوائل المفيدة مثل الماء والعصائر، والإكثار المشروبات الغازية.
- قلة تناول مشتقات الألبان أو الخضروات الطازجة المحتوية على الألياف.
- وجود مشكلة تمنع الطفل من الذهاب للحمام, مثل عدم توفر حمامات نظيفة ومهيأة في مدرسته, أو تأجيل ذهابه للحمام حتى الانتهاء من أداء نشاط بعينه.
- عادات الأهل الخاطئة في التعامل مع الطفل مثل إجباره على استخدام مقعد الحمام منذ وقت مبكر قبل بلوغه السنتين من العمر.
- العامل الوراثى: إذا كان الأب أو الأم أو الإخوة مصابون بإمساك دائم فإن الطفل معرض للإصابة.
كيف يمكن العلاج من الامساك - كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
لا يهدف علاج الإمساك إلى تقديم علاج لتأمين حدوث تكرار لعملية إفراغ محتويات البطن، بل لتأمين الراحة للمريض. ولا يحكم على النجاحات هنا بعدد المرات لللتبرز كل أسبوع بل بالسهولة والراحة حين تنفيذ عملية ااخراج الفضلات. وللوصول إلى الهدف فإن على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن، تغيير نمط حياته بالشكل الذي يساعده. وإن احتاج الأمر فإن الطبيب قد يساعد في وصف الملينات والأدوية الأخرى المطلوبة.
وهناك أربعة أمور مهمة يجب مراعاتها عند علاج الامساك:
- تناول السوائل: على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن تناول بين 6 و8 أكواب من السوائل يوميا.
- حاول دائماً "الاستجابة للنداء":
يجب التوجه نحو دورة المياه، حالما تشعر بإلحاح الجسم على التبرز. والامتناع عن هذا، يرسل رسالة خاطئة إلى أمعائك. وإضافة إلى ذلك فإن عليك أن تخصص وقتا لجلوسك في المرحاض يوميا. وبما أن تناول الطعام يحفز القولون، فإن الدقائق المعدودات بعد الطعام هي الزمن الأفضل. وبما أن القهوة تحفز القولون أيضا فإن الكثير من الناس يجدون أن أوقات ما بعد الإفطار الصباحي، هي الأفضل- خصوصا إن كنت ذكيا وتناولت شيئا من نخالة الحبوب.
- تناول الألياف:
الألياف مهمة لوظيفة الأمعاء وللصحة العامة، إلا أن من الصعب أحيانا التعود عليها. إذ يشعر الكثير من الناس بالانتفاخ والغازات عندما يبدأون ممارسة نظام غذائي غني بالألياف. ولكن ما إن يتمكنون من ممارسة هذا النظام، فإن هذه الأعراض الجانبية له ستزول في العادة خلال شهر تقريبا. ومع هذا فإن من الأفضل تسهيل الأمور بتناول الألياف، وذلك بتناول 5 غرامات منها أسبوعيا حتى تصل إلى هد**. وتأكد من تناولك لكميات كثيرة من الماء مع الألياف. ولأكثر الناس فإن الحبوب الغذائية لوجبات الإفطار هي البداية. وإن لم تكن من هواة الإفطار الصباحي فتناولها في أي وقت تشاء.
والألياف الغذائية هي خليط من الكربوهيدرات الموجودة في نخالة الحبوب الكاملة، وفي أوراق وجذور النباتات، وفي المكسرات، والبذور، والفواكه والخضراوات- لكنها لا توجد في أي من الأغذية الحيوانية. وحيث إن الألياف الغذائية لا يمكن هضمها داخل أمعاء الإنسان فإنها لا تقدم أي قيمة في سعراتها الحرارية- إلا أنها تملك الكثير من قيمتها الصحية.
ويوصي بتناول 38 غراما من الألياف يوميا للرجال الذين تقل أعمارهم عن 50 سنة، و30 غراما يوميا لمن هم اكبر سنا ( وللنساء 30 غراما قبل سن 50 عاما و 21 غراما بعده يوميا). ويبين الجدول 4 محتويات بعض الأغذية والمكملات من الألياف الغذائية.
- التمارين الرياضية:
التمارين الرياضية تسرع نقل الفضلات عبر الجهاز الهضمي. وهي أحد الأسباب التي بمقدورها أن تحمي بدرجة كبيرة عشاق ممارستها الدائمين، من الإصابة بسرطان القولون. والتمارين مثلها مثل الألياف الغذائية لها فوائد تتعدى فائدة درء حدوث الإمساك. إذ إنها تقلل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وضعف الانتصاب الجنسي، والكثير من المشاكل الأخرى.
ولأجل صحة قلبك وصحتك العامة، إضافة إلى صحة وظيفة الأمعاء، عليك بممارسة التمارين الرياضية كل يوم تقريبا. والمشي لـ 30 دقيقة وسيلة عظيمة للبدء في ذلك.
الامساك عند الحامل
سبب الامساك عند الحامل ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيا مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز.
ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية:
- حاولي الاكثار من السوائل
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيا.
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
أعراض الامساك
ما هي أعراض الإمساك؟
- تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء.
- إنتفاخ البطن أو آلام في البطن.
- الاحساس بالألم أثناء قضاء الحاجة فى الحمام.
كيف يتم تشخيص الإمساك؟
لتشخيص الإمساك , فقط عدد قليل من المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم مشكلة طبية أكثر خطورة ولذلك فإن كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوعين فإنه يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد مصدر المشكلة والتعامل معها. إذا كان سبب الإمساك هو سرطان القولون ، فإن الاكتشاف المبكر والعلاج مهم جدا.
وإليك بعض التحاليل التي يجريها الأطباء لتشخيص سبب الإمساك:
- اختبارات الدم إذا اشتبه عدم التوازن الهرموني.
- دراسات الباريوم للبحث عن أنسداد في القولون.
- فحص القولون بالمنظار للبحث عن أنسداد في القولون. الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك ليس لديهم أي مرض واضح لشرح أعراضهم ولكنهم يعانون من إحدى هاتين المشكلتين:
* كسل القولون : وهي الحالة التي ينقبض فيها القولون بطريقة سيئة أو ضعيفة مما يجعله يحتفظ بالبراز.
* صعوبة التبرز :وهي الحالة التي يعاني فيها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.
مضاعفات الامساك
- ترافق الإنسان عادة اضطرابات هضمية و تتناقص الشهية ويحدث إنتفاخ للبطن وتكثر الغازات التى تؤثر على نفسية المصاب وتشعره بالحالة المستمرة لدخوله الى المرحاض . كما يسبب الإمساك إتساخ الأسنان الذى يسبب بدوره مراره فى الحلق ورائحة كريهة وفرط حموضه المعدة فيحتاج الذى يعانى من الإمساك الى اقراص ضد الحموضة والتى يكون لها هى الاخرى اضرارا بدورها على الكلى .
- يسبب الإمساك عند المرضى المصابين بالسكري ارتفاعا دائما فى نسبة السكر فى الدم كما انه يجعل الاستفادة من اى علاج للسكري غير ذو جدوى بإعتبار ان حالة القبض التى يسببها الإمساك للجسم تمنع إمتصاص الخلايا للأدوية اى كان نوعها مما يدفع المريض الى زيادة الجرعات فى محاولة تخفيض نسبة ارتفاع السكر الامر الذى يؤدى الى المزيد من المتاعب لمريض السكري .
- يسبب السكته القلبية عند الذين يعانون من تصلب الشرايين إذ انه بتقلص الجسم لإستخراج الفضلات يحدث ضغطا على الشرايين المتصلبه فتضيق فيحدث إنسداد مؤقتا لها فيمنع جريان الدم ومنه تحدث السكته القلبية.
- يورث البواسير بشقيها الغازية والدموية حيث يضيق مجرى فتحة الشرج ويسبب آلام مبرحه عند التغوط .
فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:
http://ift.tt/1kKQCYo
المصدر:
http://ift.tt/1qd72kB
http://ift.tt/1oCN5zd
ما هو الامساك؟
يتعرض الكثير من الاشخاص الى حالات الامساك المفاجىء فالإمساك كثير الحدوث عند غالبية الناس ، وقد يكون عارضاً لفترة قصيرة،وقد يتحول إلى إمساك مزمن يعاني منه المريض كثيراً ، ويتخبط في دوامة من العلاجات والمعاناة النفسية. فما هو الامساك؟
الإمساك هو حدوث صلابة فى البراز الزائد مع صعوبة التبرز أو الفترة الطويلة بين عادات التبرز والإفراغ المعوي, وعادة ما يكون لتغير عادات التغوط الأهمية الاعتبارية حيث أن ذلك الشخص كان يعتاد الإفراغ اليومي والمنتظم وإذا بالتغوط يصبح عسيراً عليه ، فهذا لا شك لديه إمساك ومشكلة.
كيف يتم تحديد سبب الامساك؟
أسباب الإمساك عند الأطفال
* الأسباب العضوية:
مثل الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل مرض السكري أو أمراض شلل الدماغ أو انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو البواسير ومشاكل الشرج مثل الشرخ الشرجي وضيق فتحة الشرج عند الطفل.
ومن الأسباب العضوية أيضاً وجود ضعف أو غياب في العقد العصبية في قولون الطفل، وهي مشكلة تصاحبه منذ الولادة ولا تحدث لأسباب معينة، والعقد العصبية هي التي تستقبل الإشارة التي تأمر القولون بالإنقباض والانبساط، وعند عدم وجود هذه العقد فإن الطفل قد يصاب بإمساك مزمن.
* الأسباب الوظيفية:
ينقسم هذا النوع من أسباب الإصابة بالإمساك إلى الأنواع التالية:
- شرب كميات قليلة من السوائل المفيدة مثل الماء والعصائر، والإكثار المشروبات الغازية.
- قلة تناول مشتقات الألبان أو الخضروات الطازجة المحتوية على الألياف.
- وجود مشكلة تمنع الطفل من الذهاب للحمام, مثل عدم توفر حمامات نظيفة ومهيأة في مدرسته, أو تأجيل ذهابه للحمام حتى الانتهاء من أداء نشاط بعينه.
- عادات الأهل الخاطئة في التعامل مع الطفل مثل إجباره على استخدام مقعد الحمام منذ وقت مبكر قبل بلوغه السنتين من العمر.
- العامل الوراثى: إذا كان الأب أو الأم أو الإخوة مصابون بإمساك دائم فإن الطفل معرض للإصابة.
كيف يمكن العلاج من الامساك - كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
لا يهدف علاج الإمساك إلى تقديم علاج لتأمين حدوث تكرار لعملية إفراغ محتويات البطن، بل لتأمين الراحة للمريض. ولا يحكم على النجاحات هنا بعدد المرات لللتبرز كل أسبوع بل بالسهولة والراحة حين تنفيذ عملية ااخراج الفضلات. وللوصول إلى الهدف فإن على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن، تغيير نمط حياته بالشكل الذي يساعده. وإن احتاج الأمر فإن الطبيب قد يساعد في وصف الملينات والأدوية الأخرى المطلوبة.
وهناك أربعة أمور مهمة يجب مراعاتها عند علاج الامساك:
- تناول السوائل: على كل شخص يعاني من الإمساك المزمن تناول بين 6 و8 أكواب من السوائل يوميا.
- حاول دائماً "الاستجابة للنداء":
يجب التوجه نحو دورة المياه، حالما تشعر بإلحاح الجسم على التبرز. والامتناع عن هذا، يرسل رسالة خاطئة إلى أمعائك. وإضافة إلى ذلك فإن عليك أن تخصص وقتا لجلوسك في المرحاض يوميا. وبما أن تناول الطعام يحفز القولون، فإن الدقائق المعدودات بعد الطعام هي الزمن الأفضل. وبما أن القهوة تحفز القولون أيضا فإن الكثير من الناس يجدون أن أوقات ما بعد الإفطار الصباحي، هي الأفضل- خصوصا إن كنت ذكيا وتناولت شيئا من نخالة الحبوب.
- تناول الألياف:
الألياف مهمة لوظيفة الأمعاء وللصحة العامة، إلا أن من الصعب أحيانا التعود عليها. إذ يشعر الكثير من الناس بالانتفاخ والغازات عندما يبدأون ممارسة نظام غذائي غني بالألياف. ولكن ما إن يتمكنون من ممارسة هذا النظام، فإن هذه الأعراض الجانبية له ستزول في العادة خلال شهر تقريبا. ومع هذا فإن من الأفضل تسهيل الأمور بتناول الألياف، وذلك بتناول 5 غرامات منها أسبوعيا حتى تصل إلى هد**. وتأكد من تناولك لكميات كثيرة من الماء مع الألياف. ولأكثر الناس فإن الحبوب الغذائية لوجبات الإفطار هي البداية. وإن لم تكن من هواة الإفطار الصباحي فتناولها في أي وقت تشاء.
والألياف الغذائية هي خليط من الكربوهيدرات الموجودة في نخالة الحبوب الكاملة، وفي أوراق وجذور النباتات، وفي المكسرات، والبذور، والفواكه والخضراوات- لكنها لا توجد في أي من الأغذية الحيوانية. وحيث إن الألياف الغذائية لا يمكن هضمها داخل أمعاء الإنسان فإنها لا تقدم أي قيمة في سعراتها الحرارية- إلا أنها تملك الكثير من قيمتها الصحية.
ويوصي بتناول 38 غراما من الألياف يوميا للرجال الذين تقل أعمارهم عن 50 سنة، و30 غراما يوميا لمن هم اكبر سنا ( وللنساء 30 غراما قبل سن 50 عاما و 21 غراما بعده يوميا). ويبين الجدول 4 محتويات بعض الأغذية والمكملات من الألياف الغذائية.
- التمارين الرياضية:
التمارين الرياضية تسرع نقل الفضلات عبر الجهاز الهضمي. وهي أحد الأسباب التي بمقدورها أن تحمي بدرجة كبيرة عشاق ممارستها الدائمين، من الإصابة بسرطان القولون. والتمارين مثلها مثل الألياف الغذائية لها فوائد تتعدى فائدة درء حدوث الإمساك. إذ إنها تقلل خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وضعف الانتصاب الجنسي، والكثير من المشاكل الأخرى.
ولأجل صحة قلبك وصحتك العامة، إضافة إلى صحة وظيفة الأمعاء، عليك بممارسة التمارين الرياضية كل يوم تقريبا. والمشي لـ 30 دقيقة وسيلة عظيمة للبدء في ذلك.
الامساك عند الحامل
سبب الامساك عند الحامل ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيا مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز.
ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية:
- حاولي الاكثار من السوائل
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيا.
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك
أعراض الامساك
ما هي أعراض الإمساك؟
- تناقص في حركات الأمعاء أو وجود صعوبة في حركة الأمعاء.
- إنتفاخ البطن أو آلام في البطن.
- الاحساس بالألم أثناء قضاء الحاجة فى الحمام.
كيف يتم تشخيص الإمساك؟
لتشخيص الإمساك , فقط عدد قليل من المرضى الذين يعانون من الإمساك لديهم مشكلة طبية أكثر خطورة ولذلك فإن كنت تعاني من الإمساك لأكثر من أسبوعين فإنه يتوجب عليك مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد مصدر المشكلة والتعامل معها. إذا كان سبب الإمساك هو سرطان القولون ، فإن الاكتشاف المبكر والعلاج مهم جدا.
وإليك بعض التحاليل التي يجريها الأطباء لتشخيص سبب الإمساك:
- اختبارات الدم إذا اشتبه عدم التوازن الهرموني.
- دراسات الباريوم للبحث عن أنسداد في القولون.
- فحص القولون بالمنظار للبحث عن أنسداد في القولون. الغالبية العظمى من المرضى الذين يعانون من الإمساك ليس لديهم أي مرض واضح لشرح أعراضهم ولكنهم يعانون من إحدى هاتين المشكلتين:
* كسل القولون : وهي الحالة التي ينقبض فيها القولون بطريقة سيئة أو ضعيفة مما يجعله يحتفظ بالبراز.
* صعوبة التبرز :وهي الحالة التي يعاني فيها الشخص من صعوبات بالغة عند طرد البراز من المستقيم.
مضاعفات الامساك
- ترافق الإنسان عادة اضطرابات هضمية و تتناقص الشهية ويحدث إنتفاخ للبطن وتكثر الغازات التى تؤثر على نفسية المصاب وتشعره بالحالة المستمرة لدخوله الى المرحاض . كما يسبب الإمساك إتساخ الأسنان الذى يسبب بدوره مراره فى الحلق ورائحة كريهة وفرط حموضه المعدة فيحتاج الذى يعانى من الإمساك الى اقراص ضد الحموضة والتى يكون لها هى الاخرى اضرارا بدورها على الكلى .
- يسبب الإمساك عند المرضى المصابين بالسكري ارتفاعا دائما فى نسبة السكر فى الدم كما انه يجعل الاستفادة من اى علاج للسكري غير ذو جدوى بإعتبار ان حالة القبض التى يسببها الإمساك للجسم تمنع إمتصاص الخلايا للأدوية اى كان نوعها مما يدفع المريض الى زيادة الجرعات فى محاولة تخفيض نسبة ارتفاع السكر الامر الذى يؤدى الى المزيد من المتاعب لمريض السكري .
- يسبب السكته القلبية عند الذين يعانون من تصلب الشرايين إذ انه بتقلص الجسم لإستخراج الفضلات يحدث ضغطا على الشرايين المتصلبه فتضيق فيحدث إنسداد مؤقتا لها فيمنع جريان الدم ومنه تحدث السكته القلبية.
- يورث البواسير بشقيها الغازية والدموية حيث يضيق مجرى فتحة الشرج ويسبب آلام مبرحه عند التغوط .
فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:
http://ift.tt/1kKQCYo
المصدر:
http://ift.tt/1qd72kB
http://ift.tt/1oCN5zd
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق